Skip to main content

9 Alasan Ibu Hamil Harus Mulai Makan Selai Kacang

Tips Hamil Muda - Penurunan berat badan, pencegahan kanker payudara, mengurangi insomnia, dan banyak lagi - selai kacang adalah harta alami yang dapat mempromosikan banyak perubahan positif dalam tubuh! Ini penuh dengan vitamin, mineral, lemak sehat, dan unsur-unsur yang berguna yang hanya dibutuhkan tubuh kamu. Yang perlu kamu lakukan hanyalah menikmatinya dalam jumlah sedang dan kamu akan segera melihat hasilnya.

Aunur siap dengan cerita tentang produk luar biasa lainnya yang akan membuat pembaca kita lebih sehat. Jadi, ambil sendok dan mari nikmati ke selai kacangnya!

Alasan Ibu Hamil Harus Mulai Makan Selai Kacang

1. Ini membantu mengurangi kemungkinan kanker payudara.


Protein alami dan lemak alami dalam kacang dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit payudara seperti kanker. Ini didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh Yayasan Penelitian Kanker Payudara dan Institut Kesehatan Nasional AS. Makan produk ini setiap hari memiliki efek positif pada tubuh kamu, dan payudara kamu khususnya. Jadi, kamu tidak alergi terhadapnya, pastikan untuk menambahkannya ke menu kamu.

2. Ini meningkatkan penurunan berat badan.


Ternyata selai kacang telah dihapus secara tidak adil dari banyak rencana diet, karena mereka menganggapnya terlalu berlemak. Sebaliknya, selai kacang merupakan sumber protein, serat, dan nutrisi. Itu tidak mengubah kadar gula darah dan juga menyediakan elemen sehat bagi tubuh kamu. Mengkonsumsi 2 sendok makan, 2 kali per minggu dapat menyebabkan penurunan berat badan.

3. Mengurangi tingkat stres.


Ini mengandung sterol tanaman - yang disebut beta-sitosterol, yang dapat membantu menormalkan kadar hormon stres kortisol. Lemak, antioksidan, zat besi, magnesium, kalsium, dan vitamin C yang sehat membantu kamu menebus kekurangan unsur-unsur ini dalam tubuh kamu, yang akan membuat kamu merasa lebih baik. Juga, dikombinasikan dengan camilan favorit kamu, itu akan memiliki efek yang lebih baik pada suasana hati kamu.

4. Ini meningkatkan aktivitas otak dan memori.


The vitamin E , zinc, magnesium, dan niasin dalam kacang mendukung aktivitas otak. Vitamin E juga mampu meningkatkan daya ingat, terutama untuk orang tua. Bahkan ditemukan bahwa itu membantu meredakan penyakit Alzheimer. Jadi, toples selai kacang bisa menjadi camilan yang enak untuk kakek dan nenek kamu!

5. Ini membantu otot pulih setelah latihan.


Ini adalah makanan sebelum dan sesudah latihan yang bagus. Lemak dan karbohidratnya akan memenuhi kamu dengan energi yang cukup untuk seluruh sesi. Ini juga kaya kalium yang memainkan peran penting dalam kesehatan otot dalam hal pemulihan. Selain itu, ini dapat mencegah kamu dari sakit otot dan kram, sehingga sesi latihan kamu akan berubah menjadi kesenangan.

6. Ini mengontrol tekanan darah kamu.


Satu lagi khasiat potasium yang luar biasa - dapat menurunkan tekanan darah kamu. Efek ini didukung oleh magnesium - satu lagi unsur yang kaya akan kacang. Untuk memastikan itu bekerja untuk kamu, kamu perlu mencari versi produk ini yang tidak tawar.

7. Ini menurunkan peluang kamu terkena diabetes.


Properti luar biasa lainnya dari selai kacang - dapat mengurangi risiko diabetes. Ya, kacang mengandung banyak lemak, tetapi itu adalah lemak tak jenuh - dan itu sehat untuk kamu. Mereka mampu meningkatkan stabilitas glukosa dan insulin. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, mereka menemukan beberapa hasil yang luar biasa - wanita yang mengonsumsi selai kacang secara teratur memiliki risiko diabetes 21% lebih rendah, dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah memakannya.

8. Ini membantu kamu tidur lebih baik.


Asam amino dalam kacang, yang disebut tryptophan, meningkatkan hormon tidur, melatonin dan hormon kebahagiaan, serotonin. Ini menenangkan kamu, memperlambat proses tubuh kamu, dan meningkatkan kualitas tidur malam kamu. Padahal, tidak perlu makan banyak - cukup beberapa sendok saja sudah cukup.

9. Ini baik untuk ibu hamil.


Sepertinya makan selai kacang selama kehamilan juga dapat memiliki efek positif pada janin. Ada kemungkinan bahwa itu dapat meningkatkan toleransi janin dan membantu melindunginya dari alergi kacang di dalam rahim. Juga, elemen berguna kacang akan bermanfaat bagi kesehatan ibu.

Apakah kamu menikmati makan selai kacang? Apa sebaran manis lainnya yang ada dalam daftar gigi manis kamu? Mari berbagi preferensi kami di bagian komentar!
Oldest Post
Buka Komentar
Tutup Komentar

Install aplikasi Aunur

Tambahkan aplikasi Aunur di smartphone tanpa install, buka Aunur dengan browser Chrome di smartphone lalu klik ikon 3 titikdi browser kemudian pilih "Tambahkan ke layar utama". Selanjutnya klik aplikasi Aunur dari layar utama smartphone Anda.