Ads 728 x 60

header ads

Alasan Mengapa Tumit Pecah dan Cara Memperbaikinya Secara Alami

Jika anda melihat retakan atau celah pada tumit anda, anda mungkin menganggap itu karena dehidrasi atau kurangnya kelembaban di kulit anda. Namun, dalam beberapa kasus, mungkin ada alasan lain mengapa kulit anda kering dan mengelupas.

Alasan Mengapa Tumit Pecah dan Cara Memperbaikinya Secara Alami

Di Aunur mengumpulkan 6 alasan yang tidak jelas mengapa anda mungkin mengalami keretakan pada tumit anda. Dan di akhir artikel, anda akan menemukan tentang rendam kaki yang dapat membantu anda menyingkirkan masalah ini dengan cepat.

6. Ekstra Berat

Ekstra Berat Badan

Mengapa:

Kaki anda membawa beban seluruh tubuh anda. Jadi, ketika anda menambah berat badan ekstra, itu meningkatkan tekanan pada bantalan lemak di bawah tumit anda. Dalam hal ini, tumit anda dipaksa untuk melebar ke samping untuk mendukung lebih banyak berat badan. Dan jika kulit anda kurang lembab, itu akan retak.

Bagaimana memperbaikinya:

anda dapat menghitung berat ideal anda di sini - selalu pertahankan dalam kisaran "normal". Juga, perhatikan bahwa penderita diabetes cenderung memiliki tumit pecah, jadi periksalah kadar gula darah anda secara teratur.

Baca selenkapnya: 8 Kebiasaan Menurunkan Berat Badan Yang Perlu Pemula Ingat 

5. Kekurangan vitamin


Mengapa:

Tanpa beberapa vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya, kulit anda tidak dapat berfungsi dengan baik dan menjadi kering dan tebal.

Bagaimana memperbaikinya:

Tambahkan lebih banyak makanan yang kaya vitamin A, B3, C, E, seng dan asam lemak omega-3 ke dalam makanan anda.

4. Sepatu yang salah


Mengapa:

Open-kembali sepatu seperti sandal jepit atau sandal biasanya memungkinkan lemak di bawah tumit anda untuk memperluas samping dan meningkatkan kemungkinan retak pada tumit anda. Sepatu yang tidak pas dan sol yang tipis juga bisa membuat tumit anda retak dan nyeri tumit.

Bagaimana memperbaikinya:

Kenakan sepatu dengan tumit tertutup yang memberi anda dukungan yang tepat. anda juga dapat berbicara dengan ahli penyakit kaki untuk memastikan bahwa sepatu anda memiliki ukuran yang tepat.

3. Menopause


Setelah menopause, beberapa wanita cenderung memiliki "keratoderma yang didapat," suatu kondisi yang dapat menyebabkan kulit pecah pada tumit dan bagian tubuh lainnya.

Bagaimana memperbaikinya:

Untuk menghilangkan keretakan pada tumit anda, anda dapat mencoba mengoleskan salep estrogen secara topikal, tetapi jangan lupa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

2. Berdiri terlalu lama


Mengapa:

Berdiri untuk waktu yang lama, terutama di lantai kayu atau keras, dapat memberikan tekanan tambahan pada tumit dan tekanan pada kulit di area ini.

Bagaimana memperbaikinya:

Usahakan untuk tidak berdiri terlalu lama. Jika itu tidak memungkinkan, lakukan beberapa latihan sederhana untuk mendistribusikan kembali tekanan dari tumit anda dari waktu ke waktu.

1. Rutinitas mandi yang salah

Mengapa:

Mengambil panjang, sangat panas mandi atau shower adalah bukan ide yang baik karena air di kaki anda dapat mengambil minyak alami dari kulit dan biarkan perasaan kasar dan kering. Selain itu, sabun dan deterjen yang keras dapat merusak penghalang kulit alami.

Bagaimana memperbaikinya:

Selalu gunakan air hangat saat mandi, batasi waktu anda di kamar mandi hingga 5-10 menit untuk menghindari lebih banyak kehilangan kelembaban, usap kaki anda dengan handuk setelah dicuci, dan pastikan untuk menggunakan pelembab. Lebih baik menghindari sabun yang keras atau produk perawatan kulit yang wangi.

Bonus: Satu kaki berendam untuk menyembuhkan tumit anda


Rendam kaki Listerine dapat melembutkan kulit mati pada tumit anda dan memudahkan anda untuk menggosoknya. Listerine juga merupakan antiseptik yang menenangkan kulit karena fitokimia di dalamnya seperti mentol dan timol yang dikandungnya.

Apa yang anda butuhkan :

  • 1 cangkir Listerine
  • 1 cangkir cuka putih
  • 2 gelas air
Apa yang harus dilakukan :
  1. Campurkan Listerine, cuka putih dan air dalam baskom.
  2. Tempatkan kaki anda dalam campuran dan rendam selama 10-15 menit.
  3. Ambil kaki anda dari baskom dan gosok tumit anda dengan lembut dengan batu apung.
  4. Bilas kaki anda dengan air hangat dan keringkan dengan handuk, lalu oleskan pelembab.

Apakah anda memiliki tumit yang retak? Metode apa yang anda gunakan untuk memperbaikinya? Bagikan pengalaman anda dengan kami di komentar!

Posting Komentar

0 Komentar